ما هي المشروبات الغازية
المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية مضاف إليها مواد حافظة،وغازات،ونكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة.
ما هي نكهات المشروبات الغازية
تختلف المشروبات الغازية بحسب النكة المضافة للمكونات الأصلية التي تتكون من ماءٍو سكرٍ و موادحافظة و غازات،وهذة النكهات هي:
- الكولا.
- الليمون.
- البرتقال.
- العنب.
- الفواكه المشكلةوغيرها .
ما هي قيمتها الغذائية
إن جميع المشروبات الغازية ذات قيمة غذائية منخفضة، لا تحتوي عل البروتينات أو الدهون أو الفيتامينات والمعادن، وإنما هي سائل يحوي كميات كبيرة من السكريات الخاوية ( أي الخالية من القيمة الغذائية)، و كمية قليلة من الأملاح .
آثارها و تفاعلات سيئة
تسبب حرمان شاربها من الفائدة المرجوة عند تناول الأطعمة المفيدة معها مثل:
- نقص الكالسيوم الضروري في بناء العظام.
- تقليل من امتصاص الحديد من العظام، فتصيب الشخص بمرض فقر الدم.
- تحتوي الكثير من الأحماض.
- مشاكل في الكلى.
- مرض سكري.
- أرتفاع ضغط الدم.
- تحتوي على المواد الأكثر ضرراً للأسنان.
- يسبب السمنةللجسم.
- يسبب الأسهال.
- عدم ممارسة الرياضة.
- صعوبة الحركة.
من المعتقدات الخاطئة
أن للمشروبات الغازية تساعد على الهضم ، لكن هذا غير صحيح و يمكن تفسير الشعور الذي يحس به شاربها، و الغازات الذي يخرجها بعد الشرب بسبب الغازات التي يحويها المشروب نفسه وليست من جراء هضم الطعام الموجود في المعدة.
بدائلها
الابتعاد عن المشروبات الغازية و الاستغناء عنها بالفواكة الطيبعية والعصيرات الطازجة.
