ما أهمية الرياضة

أهمية الرياضة للجسم

للرياضة فوائد عديدة ولا يمكن التخلي عنها في أي مكان أو زمان، ويجب على كل شخص أن يجعلها واجب من واجباته اليومية كالأكل والشرب ولاتقتصر على الرجال دون النساء بل هي للكبير والصغير الرجل والمرأءة

ولاننسى الحكمة المشهورة (العقل السليم في الجسم السليم)

وفي الحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم بما معناه ( المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف) وفي القرآن عندما استأجر شعيب عليه السلام نبي الله موسى ( خير من استأجرت القوي الأمين ) ومن أهم مصادر القوة هي الرياضة مزاولة الأعمال الحركية والرياضات بأنواعها تولد القوة ومن بعض فوائد الرياضة على الجسم :

فوائد الرياضة للجسم

تكتسب النشاط والحيوية.

تقوي المناعة وتجننب الأصابة من بالامراض.

هي وسيلة للحصول على جسد سليم.

تجعل الجسم قوي وتزيد من ثقة الشخص واعتزازه بنفسه.

تتبعد عن الجوانب السلبيةوذلك بتفريغ الضغوطات والتراكمات الحياتية.

تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً عليها، وتزيد الثقة بالنفس .

يقلل الفرصة بإالأصابة بالأمراض النفسية.

تقوي عضلات الجسم.

تزيد من نشاط الدورة الدموية.

يحرق الدهون الزائدة.

تساعد على إخراج الفضلات الضارة عن طريق التعرق.

تؤخر سن الشيخوخة.

تنشط العقل، وتزيد من الذكاء بكافة أنواعه